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心意六合拳凶猛把图解

[日期:2009-03-29] 来源:中国yaboViP通道网? 作者:KungFu整理 [字体: ]

洛阳心意六合拳,是一代宗师马学礼于姬际可师祖学得的实战拳术,鉴于其强大的实战威力,马学礼只将此拳在回族群众中秘密传授。由于没有受到外界各种拳术的影响,所以至今依然保持着该拳的原始风格特点。

“野马盘草”,是洛阳心意六合拳“十大真形”中的马形拳把。主要用来练习耐力与爆发力,是“拳功一体”的拳把。

由于“野马盘草”拳把动作刚猛、爆烈,运动负荷很大,体质弱者很难承受。所以门内规定,只有年满十八岁之后才能学练。这是因为年龄未满十八岁的少年,由于骨骼、脏腑、肌肉等生理结构尚未发育成熟,其机能还很脆弱,难以承受发力时产生的震荡,很容易受伤。即使成年人练习时,也必须循序渐进。开始只须熟练掌握每个动作的正确要领即可。

心意六合拳凶猛把图解

一、起势:双脚并拢,自然站立。双手自然下垂于身体两侧,手心向内,头颈正直,双眼向正前方平视(图1)。

二、气沉丹田:1、双手由身体两侧上抬至胸前,小指、无名指、中指、食指四指并拢,拇指外分,虎口圆撑,手指向前上方,手心朝上(图2)。2、接上式。左脚向左前方迈出一步,屈膝前顶,右腿伸直,成侧身弓牮步姿势。双手同时向下伸出,左手置于左膝关节内侧,手心朝外。右手置于右胯处,手心朝内,肘关节微弯屈(图3)。

动作要点:1、上半身保持正直,不可前俯或后仰。头颈正直,双眼向正前方平视。2、左手紧贴左膝内侧,右手紧贴右胯。3、做整个动作时应同时配合深长呼气,意想气沉丹田,全身放松。

三、金鸡独立:接上式。身体重心移向左腿,右腿屈膝向上提起,脚尖向前。右手握拳、屈臂向上提起至面前,拳心向内,拳眼向外。左手下按,掌心向下(图4、5反面)。

动作要点:1、身体正直,保持平衡。2、右手握拳上提与左手下按形成对争用力。3、做整个动作时,配合深长吸气。

四、望眉斩:接上式,右脚向正前方用力踏下,成右弓牮步。右脚向前踏进落步同时,左手翻掌向前上方托起,掌心向上。右拳同时向前下方劈砸左掌掌心。着力部位为拳轮一侧,击出响声,双手合击后顺势发力下劈。右拳劈落于右膝关节内侧,左掌顺势落于左胯处,掌心向内,肘关节微屈。双手发力向前下方劈砸同时以口吐气,发出“哈”的一声,以发声催动内力,形成内外合一的整劲(图6、7、8、9反面)。

动作要点:1、右脚前踏、左手翻掌上托与右拳发力向下劈砸等动作要同时完成,尽量将动作做得协调、流畅。2、右拳向前下方劈砸时,要以身体前栽带动手臂发力。3、发声的同时,丹田(小腹)要进行鼓荡,使气血贯及全身。

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本文评论   查看全部评论 (2)
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第 2 楼
* 匿名 发表于 2012/2/20 17:18:11
我是练心意拳的一别忘了六合而绝非三合
第 1 楼
* 伟大 发表于 2009/4/9 14:27:44
好是好可是就是不完整